18 jun 2015
Photo credit: Ghostbuster^ via photopin cc
Sin duda no es una pregunta nada fácil. Muchas veces las personas acuden al psicólogo con la esperanza de que seamos capaces de resolver, casi de forma mágica, todos sus problemas. Lamentablemente esto no es tan fácil. Lo que un psicólogo sí puede hacer, es acompañar en un período de la vida, en el cual se están atravesando momentos difíciles, proporcionando a la persona herramientas y estrategias para resolver sus situaciones conflictivas. Estrategias que quizás se poseen pero nunca se habían puesto en práctica, o incluso dar la oportunidad de aprender nuevas maneras de hacer. La idea fundamental es que al final sea el propio individuo el que llegue a sus propias conclusiones y soluciones, adoptando nuevas herramientas y formas de ver la situación que le permitan mejorar su calidad de vida.
Si bien no disponemos de una varita mágica, podemos enseñar algunas técnicas que pueden ser de utilidad para enfrentarse a situaciones problemáticas. La técnica de resolución de problemas se basa en analizar el problema en profundidad, teniendo en cuenta todos los detalles para llegar a varias soluciones alternativas y escoger de entre ellas la que resulte más beneficiosa.
Para llevar a cabo esta técnica deben seguirse 5 pasos:
Adriana Larrañaga Mendoza.
Psicóloga General Sanitaria de CALM Psicología.
@psicolarra / psicolarra@gmail.com
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